情绪病如龙卷风,可以忽然出现,然后风云变色,令患者的人生陷入黑暗中。然而情绪病却不像龙卷风,来得快去得快,反而将内心长久遮蔽,令人饱受折磨。要治愈情绪病,除了药物和心理辅导外,运动亦能发挥相当大的作用,据说是因为运动会释放血清素和多巴胺,是两种令人开心的荷尔蒙。找来受情绪困扰的“她”,道来运动如何成为走出幽暗低谷的助力。

在新冠肺炎疫情下,大型运动赛事不是延期就是停办;不少运动员虽只能留在家中,但不代表他们会停下手脚。社交媒体上有些视频,就是由他们示范家居运动,当中不乏创意;例如用纸巾当足球,把家具当成障碍物的室内越野赛,将运动和家务结合在一起等。看着看着,发现做运动原来可以有不同玩法,觉得有趣之余,不知是否能吸引你也动起来?